Ce mois-ci, dans le magazine Santé Magazine, le dossier passionnant de Nadia HARAM sur la détox numérique. Trois experts ont contribué à ce sujet, Jean-Victor BLANC, psychiatre à l'Hopital Saint Antoine et professeur à la Sorbonne, Thibaud DUMAS, docteur en neurosciences, et Régis HORMIERE, Directeur de L'École Supérieure de Coaching et Directeur Général du Groupe SOLUTIONS PERFORMANCES.
Alors que Thibaud DUMAS insiste sur les conditions idéales de la détox et que Jean-Victor BLANC met en lumière le danger que peut cacher l'addiction (addiction au travail, difficultés relationnelles,etc...), Régis HORMIERE propose une façon simple et efficace pour communiquer à son entourage sa volonté de stopper les connexions... Pour cela, il revisite la critique assertive en 5 points et élabore un protocolle "ad hoc" : 1 Partez du constat, 2 Exposez les conséquences, 3 Exprimez les sentiments 4 Donnez votre conclusion et 5 Validez un accord.
Aprés avoir lu ces articles, vous devriez pouvoir retrouver le plaisir de l'ennui..!
La R.
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